Log på

Træthed på lange køreture

Sådan undgår du at blive træt bag rattet, når du kører den lange tur til feriemålet
  • ​​​Planlæg din kørsel inden turen: Sørg for at indlægge pauser eller skift chauffør ca. hver anden time.
  • Få syv-otte timers søvn, inden du tager afsted.
  • Undgå så vidt muligt at køre sent om natten eller meget tidligt om morgenen.
  • Tegn på træthed er f.eks., at du blinker ofte, har svært ved at fokusere, gaber eller ikke kan huske den sidste kilometer.
  • Er du ved at blive træt, så skift fører eller tag en powernap på 15-20 minutter. Det kan også hjælpe med kaffe eller læskedrik med koffein – men det hjælper kun kortvarigt. Det hjælper ikke f.eks. at skrue op for radioen eller åbne vinduerne.
  • Du må ikke ignorere dine tegn på træthed og tro, at du nok skal klare den – det kan gå helt galt.